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入秋常见的它竟是

2019-12-29 21:26

原标题:【健康电台】入秋常见的它竟是“防癌卫士”!还能保护血管、强化肝脏

核心提示:养生堂201509011防癌卫士“薯”第一,抗癌与防癌效果好

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养生堂201509011防癌卫士“薯”第一,抗癌与防癌效果好

以下为音频精华内容

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癌症,是一个非常可怕的词,然而癌细胞在每个人体内都可能存在。如果癌细胞分裂速度过快,就会形成恶性肿瘤。

癌细胞在每个人身上都有,癌细胞的分裂速度是正常细胞的八倍,如果分裂了很多个,最终就会形成恶性肿瘤。有没有办法让这些癌细胞的分裂速度变得缓慢一点?是有很多的办法,到底是什么样的办法?有个超级元素可以能够抗癌?专家表示,这一类成分是细胞怎么冶癲痫必特别是垃圾就排不出去了,癫痫病可以痊愈体内的垃圾排不出去,在体内就容易得病。刚开始并不认识这个元素,后来发现得癌症的人,补充这样一些元素,癌症会发展得慢一些或者转移的速度慢一些。如果是家族有一些癌症遗传史,可以平时饮食上吃一些,增加一些的时候,比长辈发病年龄大很多也没有发病。研究过程中,发现它对防癌和治疗癌症有非常好的作用。

所以防癌势在必行。那么日常生活中,有哪些能预防癌症的食物呢?今天就为您介绍食物中的防癌卫士,薯类。

这种神秘抗癌元素是什么?该如何补充?专家介绍,据调查显示,我国约72%地区的人们,都缺乏这种抗癌元素。这种神秘元素是硒,在薯类当中,比如紫薯、红薯和白薯中含量较高,虽然含的量不是最多,但是吃的量大。二是吃它的时候恨不得十二个月十个月都有,三是很便宜。

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硒元素和癌症直接关系有多密切?专家表示,这个硒只是一个人体不可缺少的微量元素。人体内垃圾多了就会得病,体内的垃圾国际癫痫关爱日:癫痫病救助将有大行动!当中既有分泌的作用,也有合成的作用。在分泌的地方上有一种酶,因为人体缺不了酶,缺了酶了以后,一些物质的转变就很难。这它足量的时候肝脏的解毒的功能就会更强,那么癌细胞的生长能力也就会弱了。经常吃一些富含硒的食物,就很重要。

紫薯

红薯的瓤小儿癫痫病最好疗法颜色不一样,硒含量癫痫病是怎么引起的是不是也不一样?专家指出,是不一样。红薯的品种与它的硒的含量有一定的关系,紫薯的含量相对更高。硒的含量与它生看癫痫哪家好长的土壤有一定的关系,在颜色能够选择时可以选紫薯,颜色合肥治疗癫痫病医院有哪些没的选择时,其他的红薯也可以。红薯的做法很多,并且硒元素不会温度的改变而使它灭活,蒸着吃、煮着吃、烤煎着吃都可以。

紫薯中含有一种人体必需的微量元素硒,它能有效抑制癌细胞的分裂速度。虽然很多食物都含有硒,但在薯类中含量较高,以紫薯为最高,堪称防癌佳品。

专家观点,另外紫薯含有花青素,花青素怕热。虽今天,伊川县数十名癫痫是100度。推荐紫薯的做法是,蒸着吃、煮着吃,还有烤的做法比较不错,也可以用低温来烤,不会破坏花青素,有个温度积温过程,两项营养都保留了,对抗癌和防癌的效果最好,可以做紫薯西米露。

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硒元素还是肝脏一种解毒酶的重要组成物质。硒元素增多,这种酶的合成量就会增多或者功能就会增强,肝脏的解毒功能也就越强。

虽然硒不会随温度的改变而灭活,但紫薯中富含的花青素又会被高温所破坏,所以紫薯最好还是在低于120℃的温度下烹饪。

专家推荐将紫薯与西米搭配,做成紫薯西米露。

【紫薯西米露】

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01**材料**

紫薯50克,西米10克,椰奶或牛奶300ml,蜂蜜适量

02**做法**

西米用水浸泡,紫薯切块放入沸水中煮2~3分钟后舀出。将西米倒入椰奶或牛奶里一起煮开,最后放入煮好的紫薯,出锅前添加适量蜂蜜。

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红薯

红薯中富含的β-胡萝卜素,能保护、修复人体粘膜,它还有保护血管壁、预防心血管疾病的作用。

用红薯替代部分主食,非常适合减肥的人。因为红薯中的纤维不仅能清肠道,还不容易伤害肠道粘膜。

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